• WELLNESS

    Wellness

    Wellness Nedir? Sağlıkla Arasındaki Farklar Sağlıklı olmak çoğu zaman “hastalıkların olmaması” olarak düşünülür. Oysa wellness, bundan çok daha geniş bir yaşam yaklaşımıdır. Wellness; bedenin, zihnin ve duyguların bir bütün olarak dengede olduğu, kişinin…

    daha fazla oku
  • KİŞİSEL GELİŞİM

    Zihinsel Engeller

    İNANÇ SİSTEMLERİ VE ZİHİNSEL ENGELLER – KENDİNİ SABOTE EDEN AKLI TANIMAK Kişisel gelişimde en büyük dönüşüm, kişinin zihnindeki görünmez duvarları fark etmesiyle başlar. Çoğu insan yaşamında ilerleyememesinin sebebini dış etkenlerde arar: şartlar, çevre,…

    daha fazla oku
  • KİŞİSEL GELİŞİM

    Hedef Belirleme

    ETKİLİ HEDEF BELİRLEME YÖNTEMLERİ – SMART ÖTESİ MODERN YAKLAŞIM Kişisel gelişimde en sık konuşulan ama en yanlış uygulanan alanlardan biri hedef belirlemedir.Çoğu insan hedef koyduğunu zanneder ama aslında yalnızca “istek” belirtir.İstek ile hedef…

    daha fazla oku
  • KİŞİSEL GELİŞİM

    Alışkanlık Tasarımı

    ALIŞKANLIK TASARIMI – KALICI DEĞİŞİMİN BİLİMİ İnsan değişmek ister…Ama çoğu zaman değişemez.Neden?Çünkü irade güçlü değildir — sistem güçlü değildir. Kalıcı değişim; motivasyonla değil, alışkanlık tasarımıyla gerçekleşir.Bir insanın hayat kalitesi, büyük kararlarla değil;her gün…

    daha fazla oku
  • KİŞİSEL GELİŞİM

    Zaman Yönetimi ve Üretkenlik

    Daha Az Çabayla Daha Fazla Sonuç Üretmenin Sanatı Zaman aslında yönetilebilen bir şey değildir…Zaman akar.Yönetilebilen dikkatin, enerjin ve önceliklerindir. Çoğu insanın sorunu zaman eksikliği değildir.Asıl sorun:➡ Odak eksikliği➡ Netlik eksikliği➡ Önceliklendirme eksikliği➡ Enerji…

    daha fazla oku
  • KİŞİSEL GELİŞİM

    Özgüven ve Özsaygı

    Kendine Duyduğun Değeri İnşa Etmek “Gerçek özgüven, kendini olduğun gibi kabul etmekle başlar.” Özgüven ve özsaygı kişisel gelişimin iki temel taşıdır. Hayatın her alanında — ilişkilerde, işte, sosyal çevrede, karar alma süreçlerinde —…

    daha fazla oku
  • AİLE DANIŞMANLIĞI

    Dijital Çağda Çocuk Yetiştirmek

    Ekran Süresi, Güvenlik ve Sağlıklı Sınırlar” Günümüz çocukları, teknolojinin merkezinde büyüyor.Tabletler, telefonlar, bilgisayarlar, akıllı televizyonlar… Artık dijital dünya çocukların hem oyun alanı hem öğrenme ortamı hâline geldi. Bu durum ebeveynler için doğal bir…

    daha fazla oku
  • AİLE DANIŞMANLIĞI

    Kardeş Kıskançlığı

    Evde Dengeyi Korumanın Püf Noktaları” Kardeş kıskançlığı, neredeyse her ailede görülen doğal bir süreçtir.Çocukların kardeşine karşı kıskançlık hissetmesi “kötü bir duygu” değildir; tam tersine, çocuğun ailedeki yerini yeniden anlamlandırma çabasının bir sonucudur. İyi…

    daha fazla oku
  • AİLE DANIŞMANLIĞI

    Ebeveynlerdeki 7 Hata

    Ebeveynlerin Sık Yaptığı 7 Hata – Ve Bunları Düzeltmenin Basit Yolları” Ebeveynlik, kimsenin “hazır” olduğu bir alan değildir.Hiçbir anne-baba kusursuz değildir ve bu çok normaldir. Çünkü ebeveynlik, sürekli öğrenilen bir süreçtir. Ancak bazı…

    daha fazla oku
  • AİLE DANIŞMANLIĞI

    Ebeveynlik Yorgunluğu

    Kendinizi Tükenmiş Hissettiğinizde Ne Yapmalısınız?” Ebeveynlik hayatın en anlamlı, aynı zamanda en yorucu yolculuklarından biridir.Gün içinde yapılması gereken işler bitmez; çocukların ihtiyaçları, ev düzeni, iş hayatı, duygusal yükler… Bazen kendinizi “hiç enerjim kalmadı”…

    daha fazla oku